Sport et micronutriments
Rester performant. Favoriser la récupération. Apporter à l'organisme les nutriments dont il a besoin.
Les personnes qui pratiquent régulièrement un sport soumettent leur corps à des sollicitations particulières. L'entraînement sollicite les muscles, le métabolisme énergétique et le système nerveux et peut, en fonction du volume, de l'intensité et de l'alimentation, augmenter les besoins en certains micronutriments.
Une alimentation équilibrée et variée constitue à cet égard la base essentielle. Elle apporte de l'énergie, des protéines, des glucides, des lipides ainsi que de nombreuses vitamines et oligo-éléments. Toutefois, en cas d'effort physique intense, d'entraînement accru ou de régimes alimentaires particuliers, il peut être judicieux de veiller à un apport suffisant en certains micronutriments.
Des micronutriments pour les personnes actives
Les vitamines et les oligo-éléments remplissent de nombreuses fonctions essentielles dans l'organisme. Ils interviennent notamment dans le métabolisme énergétique, le bon fonctionnement musculaire, le système nerveux et le fonctionnement du système immunitaire.
- Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles et à un métabolisme énergétique normal.
- Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire ainsi qu'à un métabolisme acido-basique normal.
- La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à un métabolisme énergétique normal.
- La vitamine D contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Les vitamines B favorisent divers processus du métabolisme énergétique normal.
Cela montre clairement que le sport et l'apport en micronutriments vont de pair – non pas en remplacement d'une alimentation équilibrée, mais dans le cadre d'un apport alimentaire raisonné et adapté aux besoins.
Avant, pendant et après l'entraînement
Qu'il s'agisse d'entraînement d'endurance, de musculation, de sport d'équipe ou d'une séance d'activité physique quotidienne : les sollicitations imposées au corps varient en fonction du sport pratiqué et de l'intensité de l'entraînement.
Il est donc particulièrement important d'assurer un bon apport de base en tous les nutriments essentiels. En cas d'entraînement régulier et intensif, des facteurs tels qu'un besoin énergétique accru, une transpiration abondante, une alimentation déséquilibrée ou un apport calorique réduit peuvent également influencer l'apport en certains micronutriments.
Ce qui est déterminant ici, ce n'est pas seulement la quantité, mais aussi une sélection ciblée et une prise en charge adaptée à la situation de chacun.
Une qualité à laquelle les sportifs peuvent faire confiance
Burgerstein est synonyme de produits riches en micronutriments de haute qualité et d'une gestion rigoureuse des matières premières et des formules. Nos produits sont conçus pour apporter un complément ciblé à l'alimentation quotidienne, adapté aux différentes situations de vie et aux différents besoins.
En effet, lorsqu'on sollicite beaucoup son corps, il faut veiller à s'alimenter correctement.
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