Deporte y micronutrientes
Mantener el rendimiento. Favorecer la recuperación. Aportar al cuerpo los nutrientes que necesita de forma específica.
Quien practica deporte con regularidad somete a su cuerpo a retos especiales. El entrenamiento exige un esfuerzo a los músculos, al metabolismo energético y al sistema nervioso y, dependiendo del volumen, la intensidad y la alimentación, puede aumentar la necesidad de determinados micronutrientes.
Una alimentación equilibrada y variada constituye la base más importante. Aporta energía, proteínas, hidratos de carbono, grasas, así como numerosas vitaminas y minerales. Sin embargo, en caso de esfuerzo físico intenso, un volumen de entrenamiento elevado o regímenes alimenticios especiales, puede ser conveniente velar por un aporte suficiente de determinados micronutrientes.
Micronutrientes para personas activas
Las vitaminas y los minerales desempeñan numerosas funciones importantes en el organismo. Entre otras cosas, intervienen en el metabolismo energético, en el funcionamiento normal de los músculos, en el sistema nervioso y en el funcionamiento del sistema inmunitario.
- El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos y al metabolismo energético normal.
- El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, así como al equilibrio ácido-base normal.
- La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al metabolismo energético normal.
- La vitamina D contribuye al mantenimiento de una función muscular normal.
- Las vitaminas del grupo B favorecen diversos procesos del metabolismo energético normal.
Esto deja claro que el deporte y el aporte de micronutrientes van de la mano, no como sustituto de una alimentación equilibrada, sino como parte de una alimentación consciente y adaptada a las necesidades.
Antes, durante y después del entrenamiento
Ya se trate de entrenamiento de resistencia, entrenamiento de fuerza, deportes de equipo o la sesión diaria de ejercicio: las exigencias a las que se ve sometido el cuerpo varían en función del deporte y de la intensidad del entrenamiento.
Por lo tanto, es especialmente importante contar con un buen aporte básico de todos los nutrientes esenciales. Además, en el caso de un entrenamiento regular e intenso, factores como un mayor gasto energético, una sudoración abundante, una alimentación poco variada o una ingesta calórica reducida pueden influir en el aporte de determinados micronutrientes.
Lo decisivo no es solo la cantidad, sino también una selección específica y una atención adaptada a la situación de cada persona.
Calidad en la que los deportistas pueden confiar
Burgerstein es sinónimo de productos de micronutrientes de alta calidad y de un tratamiento minucioso de las materias primas y las fórmulas. Nuestros productos están pensados para complementar de forma específica la alimentación diaria, adaptándose a las diferentes situaciones y necesidades de la vida.
Porque quien exige mucho a su cuerpo también debe velar por una alimentación de calidad.
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